沒有人了解我

曾有過這種感覺嗎？

「大家都不懂得感激。」

「人生本來就是不公平的。」

「沒有人了解我...」

我們都曾有過這樣的感覺，我們稱這作「從情緒的等級表上掉下來了」——從正向和愉悅，掉到不快樂與孤獨。

有時當我們掉下來後，得花好一段時間才能再爬上來。

有時我們無法完全地回復到原本的狀態。

有時我們發現自己一直卡在一些像是悲傷、憤怒或恐懼，甚至是絕望的等級；即便這些負面情緒來自多年前所發生的事，但它們卻左右了我們的人生和未來。

若從情緒等級表的較低處來看生活，生活顯然相當悲慘。

好消息是，它會看起來很悲慘是源自我們的感受，而非生活真的是如此。

若我們能拿掉這些悲傷、委屈的感受，我們將看到人生再次光明且閃耀—那才是它真正的樣子。

你有談過戀愛嗎？那時生活精彩、顏色鮮明，食物嚐起來也口感極佳。

你曾有過讓你狀況變糟的經驗嗎？像是一場背叛？短短的數分鐘或數小時或是幾天內，人生不再是場好玩的遊戲，它變得既悲慘又痛苦難耐了。

為何會如此呢？

因為我們的情緒受到經驗的影響了。是真實的事件改變了我們對生活的態度，而非大腦的化學作用。

確實，時間照理說應該要治好這些傷痛的，它其實只是把這些情緒的導因藏了起來，卻留下了困擾我們的情緒。而我們就停留在情緒等級表的底端，不斷地受過去影響。

若我們想要治好這些情緒，我們必須要把那些有關負面經歷的記憶都給「治好」，便能重新回到情緒等級表的較高處。

這聽起來挺簡單的。

是很簡單，但這不是一分鐘的事，也不是吃顆藥來掩蓋表癥就能解決的。要找回歡笑與快樂意味著真正去了解並重新歸類這些痛苦記憶，使它們不再對我們造成傷害。

這是可以不靠藥物、冥想或催眠就做得到的。

它是藉由每個人天生就有卻鮮少使用的一種心靈能力來達成的。每一個痛苦記憶，只要幾小時就能解決，且你將永遠擺脫這些記憶中所乘載的有害情緒。而你也將重回你在情緒等級表上應有的高度，並享受最美的視野。

在1950年，人道主義者暨哲學家L. 羅恩賀伯特先生出版了《戴尼提》這本書，而它迅速成為《紐約時報》的暢銷書。為什麼？因為《戴尼提》首次為精神混亂，不良情緒和壓力問題提供了經過全面研究、合乎邏輯且可行的解答。一個不包含藥物，冥想或催眠的解答。《戴尼提》提到了一種任何人都可以用來幫助自己與他人重掌自身情緒的技術。

《戴尼提》使你得以重獲對心靈應有的瞭解及控制。

擁有並閱讀《戴尼提》